Entspannung
Stressmanagement
Zu einer gesunden Lebensweise gehört es, sich Entspannungsphasen zu gönnen. Doch leider ist im Stress-Alltag dafür wenig Zeit. Außerdem weiß man manchmal gar nicht mehr so recht, wie das überhaupt geht... das Entspannen!
In meinem Raum dürfen meine Klienten sich entspannen, zur Ruhe kommen und innehalten! Und dabei lernen sie ganz nebenbei Entspannungsmethoden kennen, die sie auch zu Hause immer mehr in ihren Alltag eingliedern können.
Neben Autogenem Training und
Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson
biete ich weitere Entspannungsverfahren wie
QiGong, Aktive Imagination, Meditation, Chakrenreise, Entspannen mit Klängen, Farben und Düften, Entspannen mit Bewegung und mehr... an!
Der Körper braucht seine Zeit, um sich durch Entspannung richtig zu erholen. Es macht darum durchaus Sinn, gleich mehrere Sitzungen einzuplanen.
"Ob Groß, ob Klein... Entspannen muss sein!"